Все причины появления избыточного веса условно разделяют на три группы:

  1. Избыточное питание — жирная и сладкая пища в избытке, нерегулярные приемы пищи, большие порции, и так далее. В этом случае энергия, поступающая с пищей, превышает энергию, которая расходуется. Полные люди часто едят не больше других, но всегда больше, чем им требуется. Чаще всего это активные люди, но любители покушать. При изменении меню они быстро сбрасывают вес, потому что расход энергии у них на уровне.
  1. Нехватка активности — это представители сидячих профессий — бухгалтеры, офисменеджеры, статисты и т.д. На работе они малоподвижны, а отдых чаще всего неактивный: диван, телевизор, интересная книжка. Таким людям нельзя резко садится на строгую диету, только постепенно. Для похудения рекомендован спорт, притом в мягкой форме — прогулки, танцы, фитнес и аэробика.
  1. Нарушение эмоционального состояния — депрессия, частые волнения, тоска, где еда это лекарство. Избыточный вес оказывается реакцией на стресс, проблемы в личной жизни, сильные моральные потрясения. При такой форме желательно участие в процессе похудения специалиста-психотерапевта. Во время терапии плавно перейти на правильное питание — нежирная еда, частые приемы пищи, растительная клетчатка, и так далее. Когда тревога отступит, питание восстановится, и вес начнет снижаться.

Все эти причины часто соприкасаются, умножая действие друг друга. Поэтому необходимо поддерживать свой организм: правильно питаться, соблюдать режим и заниматься спортом.

Turbofit - порошок для похудения

Что такое TurboFit? Это средство, которое поможет вам худеть быстро и правильно. Это специальный порошок, ускоряющий обмен веществ без применения жиросжигающих препаратов. Препарат ликвидирует жировые отложения, препятствует возврату веса. Устраняет целлюлит, и обладает подтягивающим эффектом. Выводит лишнюю воду и превращает жиры в энергию...

Подробнее

Guarchibao FatCaps - для похудения

Избавляемся от лишних килограммов вместе с Guarchibao FatCaps. Новейший революционный продукт для снижения веса. Способствует уменьшению аппетита, действуя на организм изнутри. Приводит в норму показатели глюкозы и сахара в крови. Обладает общеукрепляющим эффектом, восстанавливает микрофлору кишечника и омолаживает организм...

Подробнее

Набор для фитнеса EMS-Trainer Esonstyle

Новейший миостимулятор EMS Trainer это быстрый результат без изнурительных тренировок. Мощнейший тренажер сжигает жир, увеличивает мышечную массу, приводит мышцы в тонус. Пояс выполнен из высоскокачественных материалов и совмещает в себе множество полезных функций. Всего 30 минут тренировки в день, и вы получаете идеальное тело...

Подробнее

Аминокарнит

Особое средство с мощнейшим действием Amino carnit – это накаченное, рельефное тело при постоянном применении. Данный продукт повышает выносливость, и позволит выдержать силовую тренировку любой сложности. А вместе с тем устраняет напряжение в мышцах, ускоряя процесс восстановления после силовых нагрузок. Наращивает мышечную массу, усиливает потенцию и восполняет энергией...

Подробнее
    Страница